Як підтримати себе в складній ситуації? Прості та дієві методи самопідтримки
Тривалий період ми всі знаходимося в ситуації повномасштабної війни і вимушені справлятися з великою кількістю важких обставин та складних почуттів, переживати втрати, повставати з попілу та будувати життя наново в умовах тотальної невизначеності. В цьому всьому можуть стати у нагоді дуже прості, але неймовірно важливі та дієві штуки — методи самопідтримки. Порадами ділиться Ганна Чатченко,…